La recherche de l'aïkidoka est celle de l'équilibre optimum de l'individu par rapport à lui-même, et par rapport à son environnement.Chacun peut se conformer à ses possibilités physiques, le but étant précisément de mieux les connaître.Une telle pratique est donc accessible à tous, homme ou femme, de l'âge tendre à l'âge mûr.

• Techniques à mains nues avec un ou plusieurs adversaire(s), armé(s) ou non.
• Techniques au sabre, au bâton
• Techniques de concentration, de respiration

Toutes les techniques visent au contrôle de l'adversaire, l'amenant à une chute et/ou une immobilisation.