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Agenda de l'Ufolep 89

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Page 2- Règlements & Santé

Pour pratiquer la compétition cycliste, il faut être en bonne santé. 


La Licence R5 est obligatoire. Sur cette licence, ne pas oublier de faire porter le code de toutes les activités « à base de cyclisme » de compétition, que le licencié peut éventuellement pratiquer 


Au moment du renouvellement de la licence, le licencié remplira un questionnaire de santé lui permettant de déceler d'éventuels risques qui nécessiteront, le cas échéant une visite médicale annuelle (il n'y a plus d'obligation de certificat médical si vous répondez "NON" à toutes les questions du questionnaire de santé. LOI n° 2022-296 du 2 mars 2022 visant à démocratiser le sport en France)

Attention si vous répondez "OUI" à une ou plusieurs questions, il faudra consulter votre médecin pour qu'il vous établisse un certificat médical)


Conseil

Même si le certificat médical de non contre-indication à la pratique du cyclisme n'est plus obligatoire tous les ans, il est recommandé de bien se faire suivre médicalement. Et pourquoi pas un test d'effort avec VO2 max après 50 ans, chaque année chez un cardiologue du sport spécialisé en cyclisme ?

Surveillez régulièrement votre pression artérielle  https://www.fedecardio.org/Je-m-informe/Le-coeur/la-tension-arterielle

La valeur normale de la pression artérielle est de 120/80


Si vous avez plus de 50 ans, vous pouvez suivre, vous même, votre pression artérielle chaque mois avec un tensiomètre acheté dans le commerce, 20 euros à 100 euros ( 3 mesures le matin et 3 mesures le soir, faire ensuite la moyenne)

N'oubliez-pas d'investir également dans une ceinture cardiofréquencemètre reliée à votre téléphone ou à votre GPS. Elle  donne ainsi une idée de l'effort fourni lors d'un exercice (course à pied ou cyclisme ou autre)

Règlement national

Règlement national     https://www.ufolep-cyclisme.org/




Page rédigée par Gilbert LAYER
Dernière mise à jour le 26 Juillet 2022

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