Règlements & Santé
Pour pratiquer la compétition cycliste, il faut être en bonne santé. Même si le certificat médical de non contre-indication à la pratique du cyclisme n'est plus obligatoire tous les ans, il est recommandé de bien se faire suivre médicalement. Et pourquoi pas un test d'effort avec VO2 max après 50 ans, chaque année chez un cardiologue du sport spécialisé en cyclisme ?
Surveillez régulièrement votre pression artérielle https://www.fedecardio.org/Je-m-informe/Le-coeur/la-tension-arterielle
La valeur normale de la pression artérielle est de 120/80
Si vous avez plus de 50 ans, vous pouvez suivre, vous même, votre pression artérielle chaque mois avec un tensiomètre acheté dans le commerce, 20 euros à 100 euros ( 3 mesures le matin et 3 mesures le soir, faire ensuite la moyenne)
N'oubliez-pas d'investir également dans une ceinture cardiofréquencemètre reliée à votre téléphone ou à votre GPS. Elle donne ainsi une idée de l'effort fourni lors d'un exercice (course à pied ou cyclisme ou autre)
Règlement départemental
Certificat médical et Santé
Formulaire AUT 2018
Actualités
Bénéficiez d'une réduction de 50€ sur votre affiliation
Lire la suite
Nous vous invitons à prendre le temps de lire les guides, de vous assurer de votre
capacité (en tant quassociation) à réunir lensemble des conditions sanitaires
incontournables, à sensibiliser vos ad... Lire la suite
capacité (en tant quassociation) à réunir lensemble des conditions sanitaires
incontournables, à sensibiliser vos ad... Lire la suite
UFOLEP Yonne
57 Avenue des Clairions 89000 Auxerre
Tél.03 86 42 01 21 - Fax.03 86 42 96 96 - www.ufolepyonne.org
57 Avenue des Clairions 89000 Auxerre
Tél.03 86 42 01 21 - Fax.03 86 42 96 96 - www.ufolepyonne.org
