Cyclosport-cyclocross

Agenda de l'Ufolep 89

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Règlements & Santé

Pour pratiquer la compétition cycliste, il faut être en bonne santé. 


La Licence R5 est obligatoire. Sur cette licence, ne pas oublier de faire porter le code de toutes les activités « à base de cyclisme » de compétition, que le licencié peut éventuellement pratiquer (Cyclosport : 26012 – VTT.Compétition : 26014 – Epreuves combinées avec activités cyclistes ou VTT : 26022) D (Dirigeant).

Une fois tous les 3 ans (loi du 26 janvier 2016), le licencié devra fournir un certificat médical portant la mention «Non contre indication à la pratique sportive de compétition » (valable pour les activités cyclistes mais également pour la presque totalité des activités sportives – Pour plus de précisions, vous renseigner auprès de votre délégation départementale Ufolep).

Les autres années, au moment du renouvellement de la licence, le licencié remplira un questionnaire de santé lui permettant de déceler d’éventuels facteurs de risques qui nécessiteront, le cas échéant une visite médicale annuelle. Sinon, il attestera auprès de la fédération que tel n’'est pas le cas.

Sans pratique sportive : licence D (Dirigeant).

Même si le certificat médical de non contre-indication à la pratique du cyclisme n'est plus obligatoire tous les ans, il est recommandé de bien se faire suivre médicalement. Et pourquoi pas un test d'effort avec VO2 max après 50 ans, chaque année chez un cardiologue du sport spécialisé en cyclisme ?

Surveillez régulièrement votre pression artérielle  https://www.fedecardio.org/Je-m-informe/Le-coeur/la-tension-arterielle

La valeur normale de la pression artérielle est de 120/80


Si vous avez plus de 50 ans, vous pouvez suivre, vous même, votre pression artérielle chaque mois avec un tensiomètre acheté dans le commerce, 20 euros à 100 euros ( 3 mesures le matin et 3 mesures le soir, faire ensuite la moyenne)

N'oubliez-pas d'investir également dans une ceinture cardiofréquencemètre reliée à votre téléphone ou à votre GPS. Elle  donne ainsi une idée de l'effort fourni lors d'un exercice (course à pied ou cyclisme ou autre)

Règlement national

Règlement national     https://www.ufolep-cyclisme.org/




Page rédigée par Gilbert LAYER
Dernière mise à jour le 25 Avril 2021

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